Мы найдем для Вас ближайшую аптеку

Смотреть все аптеки

Как распознать, предотвратить и вылечить кандидоз

Кандида естественным образом появляется в нашем организме, но чрезмерный рост этого гриба может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

ЧТО ТАКОЕ КАНДИДОЗ?

Кандидоз производится кандидой, известной как Candida Albicans . Это грибок, найденный в нашем организме . В нашей коже, в некоторых частях нашего пищеварительного тракта (рот и кишечник) и половых органов.
Когда наше тело находится в гармонии, у нас сбалансированная бактериальная флора и крепкая иммунная система, кандидоза не проблема .
Но когда мы входим в состояние слабости, стресса, беспокойства, мы не соблюдаем чистую диету и / или не принимаем лекарства, такие как антибиотики , наша защита снижается и не может сдерживать чрезмерный рост , вызывая кандидоз .

СИМПТОМЫ КАНДИДОЗА

Некоторые из наиболее частых симптомов кандидоза, с которыми этот рост проявляется в нашем организме:

  • Грибки на ногах и на ногтях рук и ног
  • Зуд в области половых органов
  • Кишечное вздутие живота или дискомфорт, такие как острая диарея или синдром раздраженного кишечника
  • Непрерывная тяга к сладкому и муке
  • Головная боль и плохая ясность ума
  • Хроническая усталость и низкая энергия

КАК ЛЕЧИТЬ И ПРЕДОТВРАЩАТЬ КАНДИДОЗ ЕСТЕСТВЕННЫМ ПУТЕМ

Ключ должен следовать анти-кандидозной диете и иметь готовую защиту.

1. ИЗБЕГАЙТЕ САХАРА, РАФИНИРОВАННОЙ МУКИ И АЛКОГОЛЯ

Сахар — это то, что питает кандиду , поэтому, если мы не «накормим» его, мы сможем контролировать его разрастание. Мы должны внести некоторые изменения в нашу диету, такие как:

  • Исключите обработанные продукты .
  • Исключите ферментированные продукты, такие как пиво, вино или любой тип алкоголя .
  • Уменьшите или исключите продукты с высоким содержанием сахара . Не только те, которые содержат белый сахар, но также и те, которые содержат мед, агаву и кленовый сироп или другие натуральные подсластители, которые содержат сахар.
  • Замените очищенные злаки безглютеновыми и цельными зернами, такими как киноа, просо, гречка или овсянка.
  • И, наконец, исключить молочные продукты , так как они содержат простые сахара.

Если у нас очень тяжелый кандидоз, мы должны также включить другие изменения:

Узнайте больше о препарате
НОРМОМЕНС

ПЕРЕЙТИ
  • Удалите из нашего рациона овощи, содержащие крахмал, такие как картофель, сладкий картофель, свекла, тыква и морковь.
  • Откажитесь от фруктов со средне-высоким гликемическим индексом, таких как банан, заварной крем, хурма, инжир, персик или манго.

Каждый пациент индивидуален, поэтому я рекомендую вам обратиться к диетологу, который рассматривает кандидоз целостным и интегративным образом. Ваши потребности уникальны, и специализированный диетолог может лучше помочь вам, когда и как отменить или повторно ввести пищу.

2. ДОБАВЬТЕ ПРОБИОТИКИ И ФЕРМЕНТИРОВАННЫЕ ПРОДУКТЫ В СВОЙ РАЦИОН.

Другой способ держать кишечную флору под контролем — усиливать рост полезных бактерий в кишечнике с помощью ферментированных и пробиотических продуктов. Я расскажу вам некоторые из моих любимых блюд для этого.

  • Сырая квашеная капуста
  • Водный кефир
  • Миндальные или кокосовые йогурты
  • Яблочный уксус

Настоятельно рекомендуется принимать пробиотики 2 раза в день , утром и перед сном, особенно если вы принимаете антибиотики. Эта добавка содержит живые организмы, которые оседают в кишечнике и способствуют здоровью кишечника и контролируют разрастание дрожжей .

Не забудьте купить пробиотик с энтеросолюбильной оболочкой, так как этот формат защищает пробиотики от желудочной кислоты, которая может их убить, и, таким образом, обеспечивает их живую кишку.

3. ДЕРЖИТЕ ОБОРОНУ НА ВЫСОКОМ УРОВНЕ

Соблюдение чистой, натуральной и полноценной диеты из овощей поможет вам сохранить свою иммунную систему в лучшем виде . Теперь мы видим все больше и больше доказательств того, что несбалансированное эмоциональное состояние напрямую влияет на состояние нашего кишечного здоровья, которое является домом кишечных бактерий, нашего первого и самого сильного защитного барьера.

Работа для поддержания образа жизни с моментами, чтобы глубоко дышать, медитировать, справляться со стрессом и проводить время для себя и своих близких. Это, несомненно, будет ключевым питательным веществом для оптимального здоровья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *