Що таке передменструальний синдром? Чому він турбує практично кожну жінку? І що можна зробити, для того щоб зменшити симптоми?

ПМС

Що таке передменструальний синдром? Чому він турбує практично кожну жінку? І що можна зробити, для того щоб зменшити симптоми?

Кожна жінка, перебуваючи в репродуктивному віці, стикається з таким природним процесом жіночого організму як менструальний цикл. Тривалість циклу овуляції і менструації коливається від 28 до 30 днів. Протягом цього часу дозріла яйцеклітина опускається в матку і чекає там запліднення, якщо цього не відбувається, яйцеклітина помирає і виходить з жіночого організму, звільняючи місце для наступного циклу. У процесі кожного нового менструального циклу в жіночому організмі постійно змінюється гормональний фон, який дуже часто впливає на психологічний і фізичний стан жінки. Всі ці зміни перед початком менструації і називаються передменструальний синдром.

Передменструальний синдром (ПМС) — це цілий комплекс симптомів, які виникають у жінки перед початком менструації, відмінною рисою яких є — циклічність. Починають проявлятися симптоми від двох до десяти днів до початку менструації. У всіх вони різні, налічується близько двохсот симптомів передменструального синдрому. Кожна жінка, відчуваючи певний дискомфорт, більшою мірою розуміє, що це провісники менструації. І хоча клінічних проявів передменструального синдрому налічується безліч, все ж можна виділити основні риси ПМС.

l1
l2
l3

Клінічні прояви передменструального синдрому:

Психоэмоциональные

Клінічні прояви передменструального синдрому:

1. Психоемоційні:

  • тривожність
  • дратівливість і злість
  • депресія
  • апатичність
  • пригніченість
  • перепади настрою
  • занепокоєння
  • безсоння

2. Фізичні:

  • головний біль
  • біль у спині
  • біль в грудях
  • набряклі соски
  • здуття живота
  • біль в животі і спазми
  • біль в суглобах
  • втома

Загального критерію оцінки предментурального синдрому не існує. Так як кожен жіночий організм унікальний, і кожна жінка по-різному реагує на гормональні зміни в своєму організмі. Але якщо перед початком менструації стан емоційний і фізичний погіршується сильно, його тривалість збільшується до двох тижнів, це може свідчити вже про передменструальний дисфоричний розлад (ПМДР).

Передменструальний дисфоричний розлад (ПМДР) – ПМС, що проходить у важкій формі. При ПМДР налічується більше п’яти симптомів характерних для передменструального циклу.

На жаль, повністю позбутися від передменструального синдрому навряд чи вийде. Адже до сьогоднішнього дня ще не знайдено ефективного загального способу лікування ПМС та ПМДР. Тому до вирішення цієї проблеми фахівці підходять комплексно. Для початку йде повне опитування пацієнтки. Ідеально, до відвідування фахівця звернути увагу на реакції власного організму, за який час до початку менструації починають проявлятися симптоми ПМС, які з них постійно супроводжують початок менструації. Ці спостереження повинні грунтуватися на спостереженнях зроблених як мінімум протягом двох менструальних циклів.

Зафіксувати всі передменструальні порушення. Так як часто діагноз ПМС грунтується на опитуваннях пацієнтки.

І звичайно, для полегшення симптомів ПМС і ПМДР можна скористатися загальними правилами:

для облегчения симптомов ПМС и ПМДР

І звичайно, для полегшення симптомів ПМС і ПМДР можна скористатися загальними правилами:

  • Правильне харчування.
  • Зменшити споживання кофеїну, жирної їжі та спиртного.
  • Тривалість сну не менше 7 годин.
  • Активний спосіб життя (особливо ефективними є вправи на прес).
  • Можливе рішення — прийом препаратів, які стабілізують гормональний фон. Так як при першій фазі менструального циклу в жіночому організмі збільшується рівень гормону Естрогену, а його різке зниження викликає менструальної кровотечі. І вважається, що саме ці гормональні зміни викликають прояви симптомів ПМС і ПМДР. Підходящим засобом сьогодні вважається Нормоменс. Так як в першу чергу до його складу входять тільки рослинні компоненти, Нормоменс практично не має протипоказань, діє ефективно і головне швидко. Приймають препарат не тільки при ПМС і ПМДР, але і при інших порушеннях пов’язаних зі зміною гормонального фону у жінок. Великим плюсом є те, що в першу чергу препарат не гормональний. А так як дуже часто в корекції менструації потребують дівчата віком від 14 років, яким протипоказані гормональні засоби, то Нормоменс ідеальний вибір.
  • При сильних болях використовуються аналгетики і спазмолітики. По можливості варто звернути увагу також на рослинні засоби.
  • Звести до мінімуму стресові ситуації.
  • Прийом антидепресантів в особливих випадках.

 

l1
l2
l3
гормоны

Жінка повинна пам’ятати і стежити, що б менструація проходила регулярно і не завдавала сильного дискомфорту. Якщо відбуваються порушення — це жіночий організм сигналізує, що відбуваються гормональні зміни, і це ні в якому разі не потрібно ігнорувати. Адже гормони — це сигнальні сполуки. І про свій дисбаланс вони вказують нам через різні органи і симптоми. Особливо варто стежити за цим перед початком клімаксу і менопаузи.

Завжди гормональний фон необхідно підтримувати в нормі. Регулюючи гормони, ми позбавляємо себе від серйозних проблем зі здоров’ям у майбутньому. Сьогодні це зробити просто, так як правильно підібраний препарат, може позбавити нас від ряду проблем.

Присоединяйтесь и Вы всегда будете в курсе всех акций и новостей!